Lielāko daļu laika mēs sevi asociējam ar „balsi” galvā. Tā ir vieta, kur domājam un pieņemam lēmumus. Tā arī ir vieta, kas bieži iestrēgst kritizēšanas, apšaubīšanas un nomelnošanas lavīnā, kura var būt gan pret citiem, gan sevi vērsta.… Lasīt tālāk
Savā būtībā mēs esam vienoti ar Dabu un Visumu – tas ir mūsu pašu prāts, kas veido robežas, atdalot mūs no Realitātes un sadalot to mazās daļās.
Un tieši tāpēc, ka savā apziņā esam zaudējuši savu Veselumu, mūsu mazā personīgā pasaule piepildās ar bailēm, šaubām un nemieru – un pamazām arī fiziskā veselība iziet no līdzsvara.… Lasīt tālāk
Pirmo reizi apsēžoties un mēģinot nomierināt prātu uz pāris minūtēm, mēs pamanām, ka nepaiet ne 10 sekundes, kad prāts jau sāk piepildīties ar dažādām domām. Rodas jautājums: kādēļ tā notiek?
Mana pieredze rāda, ka cēlonis ir milzīgs domu un emociju kokteilis, kas mūsos virmo un, gan tieši, gan netieši ietekmē lielāko daļu ikdienas procesu, mums to pat neapzinoties.… Lasīt tālāk
Meditācija ir normāls un dabisks cilvēka stāvoklis.
Mēs nevaram sevi piespiest nonākt meditācijā vai izdomāt, ka meditējam; meditācija notiek pati no sevis, ja vien spējam apklusināt savu prātu.
Kad prāts ir kluss, meditācija mūsos plūst kā gaismas un gandarījuma avots, iznesot priekšplānā visas mūsu labās īpašības.